복싱을 처음 시작하는 분들도
부담 없이 배울 수 있습니다
스트롱복싱은 운동 경험이 없는 분들도 쉽게 적응할 수 있도록 단계별 수업과 개인별 맞춤 지도를 제공합니다.
01
기초부터 탄탄하게
스텝, 자세, 펀치 기본기부터 차근차근 알려드립니다.
02
다이어트 & 체력 향상
지루한 운동이 아닌 땀나고 재밌는 복싱 트레이닝을 경험하세요.
03
초보자 맞춤 지도
운동을 처음 시작하는 회원님도 부담 없이 따라올 수 있습니다.
BOXING CALORIE CALCULATOR
복싱하면 얼마나
소모될까요?
몸무게, 목표 체중, 운동시간을 입력하면 1회 복싱 예상 칼로리와 주 3회 운동 기준 예상 기간을 계산해볼 수 있습니다.
1회 예상 소모 칼로리
240kcal
주 3회 기준
약 720 kcal / 주
목표 감량
5kg
주 3회 복싱만 기준 예상 기간
약 54주
실제 감량은 식단, 생활습관, 운동 강도, 개인 체질에 따라 달라질 수 있습니다. 계산 결과는 참고용입니다.
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지점별 운영시간, 위치, 예약 링크를 확인하세요.
신정점
📞 02-2647-3373
📍 서울시 양천구 신정동 1021-7 태화상가 2층
🕒 운영시간
월-금 10:00~24:00
14:00~15:00 휴게
토 10:00~16:00
지점별 소식과 후기
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소식 준비중
곧 지점별 운동 소식과 후기를 업데이트할 예정입니다.